Lås upp din och ditt teams fulla potential.
Du har det inom dig!
Ett bra kapital – pengar på banken tänker många. Ett starkt psykologiskt kapital är hjärnans bankkonto där det finns mentala resurser att ösa ur om det behövs och när det behövs. För att stärka ditt psykologiska kapital och för att ta ett första steg till ett bättre välmående arbetar du med HE(R)O-IQ. Genom att kartlägga och utveckla dina psykologiska styrkor skapar vi bättre förutsättningar för:
Ökad motivation – Starkare självförtroende
Bättre återhämtning efter motgångar – Mer hållbar prestation
Högre välbefinnande.
på arenan och i mötesrummet
För Idrottare & Ledare
Bli den ledare eller idrottare du vet att du kan vara.
HE(R)O-IQ hjälper dig att bygga en mentalt oslagbar grund – inte bara för att vinna nästa match, utan för att växa som människa, ta trygga beslut och komma tillbaka snabbare efter en förlust.
på jobbet och din personliga utveckling
För Organisationer & Personal
Skapa en arbetsplats där människor trivs, växer och levererar.
Medarbetare med starkt psykologiskt kapital hanterar förändringar bättre, sätter nåbara mål och presterar hållbart över tid. Investera i er mentala hälsa och skapa en kultur som ser möjligheter framför hinder.
HE(R)O-IQ metoden
HE(R)O-IQ bygger på forskning kring psykologiskt kapital, även kallat Psychological Capital eller PsyCap. Modellen fokuserar på fyra utvecklingsbara psykologiska resurser: Hopp, Egenförmåga, Resiliens och Optimism. Genom att utveckla dessa stärks förutsättningarna för både ditt välmående och prestationsförmåga.
HOPP
Att ha målbilder i sitt liv som man vill uppnå och att veta hur man ska göra för att kunna uppnå dem. Sätt tydliga mål och hitta konkreta vägar framåt – oavsett hinder.
EGENFÖRMÅGA
Att tro på sin förmåga
att kunna utföra vissa handlingar och hantera vissa typer av uppgifter. Stärk tron på din förmåga att leda, genomföra och påverka resultat.
RESILIENS
Att kunna hantera stress, svåra prövningar och kriser och komma tillbaka lika stark eller rentav starkare. Hantera stress, förändring och motgångar med stabilitet – och kom tillbaka starkare.
OPTIMISM
Att överlag ha en positiv syn på tillvaron och på framtiden. Se möjligheter, agera konstruktivt och bygg en trygg, positiv grund.
IQ- står för insikt
Förändring börjar med medvetenhet. IQ i HE(R)O-IQ handlar inte om intelligens utan om insikt.
När du förstår dina styrkor, beteenden och mönster blir det lättare att utveckla dem. Insikt hjälper dig att:
– Se vilka styrkor som är dina främsta resurser Identifiera områden som kan utvecklas – Förstå hur dina tankar påverkar prestation och välmående
– Skapa hållbara beteendeförändringar
Det du blir medveten om kan du också påverka.
Så här går det till
Redo att ta din eller organisationens prestation till nästa nivå?
Vi arbetar i tre steg med HE(R)O-IQ. Här nedan kan du läsa om de tre stegen:
Steg 1 – Enkäten
Du genomför en HE(R)O-IQ-enkät som ger en tydlig bild av ditt psykologiska kapital. Vi går tillsammans igenom resultatet och identifierar styrkor samt utvecklingsområden.
Steg 2 – Handlingsplanen
Du får en konkret och realistisk plan anpassad efter dina mål och behov. Vi arbetar stegvis med att stärka de områden som du valt att arbeta med.
Steg 3 – Uppföljning
Vi följer upp utvecklingen för att skapa långsiktiga resultat.
Boka din kostnadsfria konsultation!
coachen – Micael Peterson
Din guide till hållbart välmående
Hela tanken med HE(R)O-IQ är att förbättra ditt välmående och öka din kapacitet för att nå dina mål. Här presenterar vi din coach.
coachen
Micael Peterson
Med 12 års erfarenhet inom idrotten och som certifierad HE(R)O-IQ-coach vägleder jag dig genom hela utvecklingsresan. Tillsammans arbetar vi strukturerat med enkät, skräddarsydd handlingsplan och uppföljning för att du ska nå dina mål och stärka din mentala hälsa.
